Gymnastique Pilates

   Photos gym 26 Fév 2016 040Thierry Sirou

Thierry Sirou vous propose ses cours de gymnastique Pilates sur Paris (75017), Neuilly sur Seine (92) et Bourges  (18)

Contact : 06 77 66 33 37

 

 

 

A propos de la méthode Pilates :

Ensemble d’exercices au sol et à la verticale conçus pour renforcer la ceinture abdominale. Ils sollicitent les muscles fessiers et l’intérieur des cuisses, améliorent la maîtrise corporelle pour accroître la force en général.

  • Apprendre à respirer et à relâcher
  • Permettre une aptitude à l’étirement par un travail minutieux de chaque partie du corps, principalement le dos.
  • Contribuer à relâcher les tensions musculaires.
  • En favorisant le bon état de la colonne vertébrale, la méthode Pilates réduit les risques de blessure et apporte une vigueur considérable. Elle consiste à développer la résistance de votre corps en le renforçant et en le tonifiant.
  • Sensation de bien-être à l’issue de la séance.

Où et quand ?

Centre d’animation de la Ville de Paris Inter- Club 17, cliquez ici pour en savoir plus

MJC de Neuilly sur Seine cliquez ici pour en savoir plus

A Bourges (18000)

La Maison des Associations, 28 rue Gambon : Lundi 09h30 et 14h00, vendredi 09h30

Halle Saint Bonnet, salle Baptiste Marcet, rue Parmentier : le vendredi 12h30

Théâtre le Hublot, salle de danse 1er étage : le vendredi 19h30

Salle d’Auron A, rue Raphaël Casanova, en face du numéro 3 : le samedi à 09h45

A propos de Thierry Sirou

Thierry Sirou est diplômé d’Etat en danse. Il enseigne la danse contemporaine au sein de différentes structures, encadre des stages en France et à l’étranger. Il propose aussi, y compris pour des particuliers, des cours de méthode Pilates.

En 2010 et 2011, il est nommé Directeur d’Atelier pour l’ARIA (Association des rencontres internationales artistiques) sous la direction de Robin Renucci pour l’entraînement corporel des stagiaires basé sur la gymnastique « Pilates » et la mise en scène de « Lysistrata » d’Aristophane et cinq nouvelles de Tchékhov.